有一位讲师於压力管理的课堂上拿起一杯水，然後问听众说：各位认为这杯水有多重？听众有的说20公克，有的说500公克不等。讲师则说：「这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？                     
                                                                                
    拿一分钟，各位一定觉得没问题；                                             
    拿一个小时，可能觉得手酸；                                                  
    拿一天，可能得叫救护车了。                                                  
    其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿越久，就觉得越沉重。                                             
                                                                                
    这就像我们承担著压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最後我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，放下这杯水休息一下後再拿起这杯水，如此我们才能够拿的更久。

2、先在“自动完成功能用于”选项下，去掉“表单”和“表单上的用户名和密码”前的“√”，使IE以后不记住用户名和密码；再从“清除自动完成历史记录”选项下分别点按“清除表单”和“清除密码”清除以前曾输入过的表单和密码；点按“确定”关闭自动完成设置对话框；
3、随后即回到Internet属性对话框，点“确定”！

The graphic above shows Deming's Plan-Do-Check-Act (PDCA) cycle. (Deming himself called it the 'Shewhart Cycle' but Deming's work in Japan has lead to it commonly being named after him.) In BPE, everything is done with the discipline of PDCA. At all levels of the organization we:

• Plan what we are going to do. In this step we assess where we are, where we need to be, why this is important, and plan how to close the gap. Identify some potential solutions.
• Do try out or test the solutions (sometimes at a pilot level).
• Check to see if the countermeasures you tried out had the effect you hoped for, and make sure that there are no negative consequences associated with them. Assess if you have accomplished your objective.
• Act on what you have learned. If you have accomplished your objective, put controls into place so that the issue never comes back again. If you have not accomplished your objective, go through the cycle again, starting with the Plan step.

Frequently, a particular project will define sub-objectives, run thorough the PDCA cycle one or more times to accomplish the sub-objective, then define the next objective and go through the cycle again. Thus, many projects end up "turning the wheel" many times before completion. In ongoing management activities, we find a similar use of the cycle.

What we are trying to avoid by using the PDCA discipline is the "Ready, Fire, Aim" fallacy where people jump to the solution without identifying the problem and assessing if their proposed solution fixes it, or even results in another problem. The Act step makes sure we don't have to fix it again in a couple of years.

 PDCA循环是由美国统计学家戴明博士提出来的，它反映了质量管理活动的规律。
    P（Plan）表示计划；
    D（Do）表示执行；
    C（Check）表示检查；
    A（Action）表示处理。
 PDCA循环是提高产品质量，改善企业经营管理的重要方法，是质量保证体系运转的基本方式。

 项目管理的PDCA是指以下四个阶段，这四个阶段是环环相扣的，这个周期是周而复始的
    P  Plan  计划
    D  Do    实施
    C Check 检查
    A Action 总结、再优化
不管是多大的项目，还是多小的任务，如果都用PDCA环实施，环环相扣，就可以大大提高管理的质量，最大程度地保障项目的成功实施。

PDCA分以下八上步骤
计划阶段
    1、分析现状
    2、找出问题的原因
    3、分析产生问题的原因
    4、找出其中的主要原因
    5、拟订措施计划
实施阶段
    6、执行技术组织措施计划
检查阶段
    7、把执行结果与预定目标对比
总结、再优化阶段
    8、巩固成绩，进行标准化

PDCA管理法在营销中的运用在运用PDCA循环进行市场营销管理方面，已经有一些优秀企业走在了前头。

　　海尔集团纯熟地采用PDCA管理法来实施销售任务的计划、组织和控制。每年年终，集团商流、各产品本部根据本年度的销售额完成情况，结合各产品的发展趋势及竞争对手分析等信息，制定下一年度的销售计划，然后将这一计划分解至全国11个销售事业部。销售事业部长根据各工贸上年的完成情况、市场状况分析等信息再将销售额计划分解至其下属各工贸公司。工贸公司总经理将任务分解至各区域经理，由他们将任务下达至区域代表，区域代表将自己的销售额任务分解至其所管辖的营销网络。同时，海尔还从时间纬度上进行分解：年度计划分解至月度，月度计划分解至每日。这样，处于管理层的每位管理者都可以对下属每日的工作状况进行监督，并及时实施纠偏，最终控制每一个具体网点。海尔集团在新产品开发、新品上市等所有方面都遵循PDCA管理方法。这种做法可以保证“人人都管事，事事有人管”，避免出现管理的真空。

　　PDCA管理法运用于每日的事务管理，就形成了独具海尔特色的OEC日清体系。每人均处于相应的岗位上，每一岗位均有不同的职责，并分配相应的指标，员工的激励直接与指标挂钩。指标又可分为主项指标与辅项指标以及临时任务指标等。每人在当日晚上分析一天的各项任务完成情况，并找出差距原因及纠偏办法，以使今后的工作质量得到提高，由此构成了持续不断的改进过程。员工在做完当日总结后，对明日工作做出计划，然后将OEC日清表交至主管领导处，由主管领导进行审核控制并对下属的当日工作进行评价和激励。

　　OEC管理法的主要理念，海尔认为是“坚持两个原则，最大限度地对待两种人”，即坚持闭环原则，坚持优化原则，最大限度地关心员工的生活，最大限度地满足用户的需求。所谓闭环原则，指凡事要善始善终，都必须遵循PDCA循环，而且是螺旋上升。所谓优化原则，指根据木桶理论，找出薄弱项，及时整改，提高全系统的水平。在一个企业的运营过程中，必然存在着许多环节，只要找出制约企业经济效益提高的某一关键环节，把首要矛盾解决了，其他矛盾就可以迎刃而解。 

1、买本的时候，尽量挑选迅驰类笔记本以及采用了动态调节电压频率处理器的笔记本。比如：Intel方面非赛扬移动处理器，不如P-M、酷睿、酷睿2。
2、买本的时候尽量挑选一个主流价位，大品牌有保障不是虚的，您看看电源管理软件的功能就知道如何挑选了。
3、安装系统后，第一次开机后就将最能省电的电源管理设定准备好，省得以后重新改。有专用电源管理软件的笔记本一定要装上，系统预置的设定就可以让你获得不错的电池使用效果。没有专用电源管理的笔记本，一定要好好利用系统自带的电源管理项目。
4、电池使用条件下，少用外设；无用硬件尽量禁用。
5、为了省电、保护视力，建议将显示屏调节到一个合适的亮度上，过高的亮度对眼睛不好。如果需要让笔记本的使用时间延长，屏幕亮度可以调至最低档。

    祝五一节快乐